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本 世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

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本-世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術
著者: アイザック・H・ジョーンズ (著)
白澤卓二 (監修)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
サンマーク出版
発行年月
2016年 04月
ISBNコード
9784763135193
版型
--
ページ数
171P
平均評価
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アイザック・H・ジョーンズ OFF
白澤卓二 OFF

内容紹介

体のエネルギーシステムを「ファットバーニング」に切り替えれば、24時間365日ベストの状態が続く!ハリウッドスターやサウジアラビアの王族をはじめ5万人以上のクライアントに奇跡を起こした、脳と体と心をベストパフォーマンスに導く最先端の健康科学!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 「シュガーバーニング」から「ファットバーニング」へ(人間には糖質と脂質、2種類のエネルギータンクがある/より自然で効率的なシステム「ファットバーニング」とは? ほか)/2 糖質の“甘い誘惑”にだまされてはいけない(糖質をおすすめしないこれだけの理由/糖質によって引き起こされる「炎症」の怖さ ほか)/3 「良いアブラ」を増やし、「悪いアブラ」を減らそう(日本でがんや心臓病が増えている本当の原因/「ピストルの引き金」から指をはずすだけでいい ほか)/4 「アブラ習慣」で24時間365日ベストな状態が続く(食事に「良いアブラ」を取り入れたら年収が上がった!?/体だけでなく、財布にもやさしい「アブラ習慣」 ほか)/5 アブラ効果を加速させる21日間「プチ断食」チャレンジ(無理なくスムーズに体を変える「プチ断食」チャレンジ/「プチ断食」が脳と体にもたらす3つのメリット ほか)

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