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本 世界一やせる走り方

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本-世界一やせる走り方
著者: 中野ジェームズ修一 (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
サンマーク出版
発行年月
2015年 02月
ISBNコード
9784763134356
版型
--
ページ数
238P
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中野ジェームズ修一 OFF

内容紹介

体脂肪がみるみる落ちる29のコツ、教えます。
一生、太らない体をつくる方法を、パーソナルトレーニングの第一人者がやさしく教える。
あなたの体が変わる「やせスイッチ」を見つけよう!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 走れなかった人の本音に答えます/2 体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは/3 さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます(体づくり編)/4 さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます(食事編)/5 走るのがつらくなったら/APPENDIX 世界一やせるためのトレーニング&ストレッチ

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