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本 ココロでできるダイエット もっとキレイになりたい人へ

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本-ココロでできるダイエット もっとキレイになりたい人へ
定価 ¥1,028(税込)
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出版社名 求竜堂
発行年月 2007年 02月
ISBNコード 9784763007032
版型 --
ページ数 135P
平均評価
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内容紹介

リンゴダイエット、耳ツボダイエット、ボクササイズ…いつも失敗するのは「心」が問題でした!誰でも、すぐに、カンタンに始められる意識を変える50のことば。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1章 まずは今の心をみつめ直そう(まず最初になぜアナタはヤセたいのですか?/「ダイエットごっこ」していませんか? ほか)/2章 こんな人が太りやすい!(強敵「傷をなめ合う友だち」/人と比べるのではなく自分との勝負 ほか)/3章 さぁ、ダイエットを始めましょう(いつもいいことをイメージする/「気が大きくなる瞬間」を意識してみよう ほか)/4章 うまくいかない、そんなとき(ダイエットに集中し過ぎて「楽しみ」を忘れていませんか?/「後悔」を「今後のための学習」に切り替えよう ほか)/5章 さらにうまくいくためのコツ(ヤセたら起こる幸せを書き出そう/プライドを捨てて格好悪さを出せばヤセる ほか)

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