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本 Dr.帯津のこれが究極の長寿法100の知恵

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本-Dr.帯津のこれが究極の長寿法100の知恵
著者: 帯津良一 (著)
定価 ¥1,080(税込)
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商品情報

出版社名
海竜社
発行年月
2017年 01月
ISBNコード
9784759315240
版型
--
ページ数
222P
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帯津良一 OFF

内容紹介

80歳現役医師が実践する!“攻めの健康法”100の知恵。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 冷やすな!―心と体を温めて健康になる知恵20(冷やすと山ほど病気がやってくる/根菜で体を温める!―大根は野菜の王様 ほか)/第2章 食べろ!食べるな!―食を楽しみながら健康になる知恵20(“食事”をただのエサにしない/好きなものを少しだけ食べる ほか)/第3章 眠れ!眠るな!―快調な心と体をつくりだす眠りの知恵20(眠りは時間よりも質が大切/寝過ぎると気が滞る ほか)/第4章 ためるな!―心と体を晴れやかにする知恵20(“循環”が健康と幸せを連れてくる/便秘をなくす2つの要点―出すことにこそ意識を ほか)/第5章 怠るな!―最後のそのときまで人生を充実させる知恵20(生老病死を受け入れて向き合えば人生は充実する/人生の晩期は自分のために生きる ほか)

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