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本 コアシェイプ 1日10分の簡単エクササイズで体の内側からきれいにヤセる!

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本-コアシェイプ 1日10分の簡単エクササイズで体の内側からきれいにヤセる!
著者: 有吉与志恵 (著)
定価 ¥1,543(税込)
BOOKFANポイント: 71 pt
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出版社名 アスペクト
発行年月 2008年 06月
ISBNコード 9784757214842
版型 --
ページ数 127P
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有吉与志恵 OFF

内容紹介

背骨リセット&体質改善のための基本ポーズが多数。
リバウンドしない画期的なダイエット・トレーニング。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 どうして簡単に美しくなれるの?―(ダイエットって必ずリバウンドするものと思っていませんか?/ダイエットの効果は数字でしか計れないと思っていませんか? ほか)/2 あなたの知らない美の秘密―リセット・コンディショニング(姿勢の改善/リンパ系の改善 ほか)/3 気になるパーツを集中「コアシェイプ」!―アクティブ・コンディショニング(美脚/ヒップ ほか)/4 これが私はだから…はもう卒業!―ハート&ボディ・コンディショニング(あなたのその不調、心の問題?身体の問題?/やる気がおきない ほか)

著者情報

有吉 与志恵
日本体育大学を卒業と同時に、陸上・短距離の現役生活を終了。94年に(株)ハースコーポレーション設立。お年寄りから現役アスリートまで幅広い層へのコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走している。また、大手フィットネスクラブのプログラムのプロデュースやエクササイズDVDのプロデュースなども手がけ、2005年に自社施設「健屋(すこやかや)」を、07年に「CLEVA(クレバ)」をオープンした。すぐに効果を体感できる独自のコンディショニング・エクササイズには定評があり、多くの女性の身体をリボディーしている。また、コンディショニングトレーナースクールも開講し、指導者の育成にも情熱を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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