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本 ぐるぐるキモチをスキッとさせる方法 イヤな気持ちを引きずらない気分転換のしかた

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本-ぐるぐるキモチをスキッとさせる方法 イヤな気持ちを引きずらない気分転換のしかた
著者: 小池能里子 (著)
定価 ¥1,404(税込)
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出版社名 アスカ・エフ・プロダクツ
シリーズ名 ASUKA BUSINESS
発行年月 2008年 03月
ISBNコード 9784756911759
版型 --
ページ数 174P
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小池能里子 OFF

内容紹介

なんであんなことしてしまった(しなかった)のだろう、というオモイが頭から離れなくて、ぐるぐるしていませんか?そんなあなたに、そっと教えましょう、いい方法を。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 「やってみる」の章(「今日1日の反省」を即ヤメる!!/マイナスの情報はカットする ほか)/2 「考えてみる」の章(自信喪失したとき/後悔も反省も1日以内で忘れる ほか)/3 「こころのなかを知る」の章(あきらめる!忘れる!気にしない!/不安を通り過ぎるためには ほか)/4 「トレーニング」の章(疲れたら右脳を使う/不愉快な感情はとにかく早く追い出す ほか)

著者情報

小池 能里子
東京都出身。カウンセラー、ヨーガ、ダンス指導者。梅ヶ丘マインドヘルス(カウンセリング・ルーム)、能里イメージスタジオ(ヨーガ・ダンス)主宰。ヒーラー、表情筋、ウォーキング、姿勢矯正トレーナーの経験を活かした著書や講演等多数。また、新聞、雑誌などで執筆や取材が多数あるが、その明るく実践的な指導は高く評価されている。毎日ブログを書いているが、それも大変好評で、読者急増中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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