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本 ストップ・ザ・オーバートレーニング 競技力向上のための正しいトレーニング法

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本-ストップ・ザ・オーバートレーニング 競技力向上のための正しいトレーニング法
著者: 新畑茂充 (著)
定価 ¥1,836(税込)
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商品情報

出版社名
黎明書房
発行年月
2010年 11月
ISBNコード
9784654076208
版型
--
ページ数
155P
平均評価
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新畑茂充 OFF

内容紹介

スポーツ医科学に基づき、選手生命を縮める過剰なトレーニングを戒め、試合で最高のパフォーマンスを発揮する正しいトレーニング法を詳述。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 スポーツ選手・チームの成長(ワールドカップサッカー日本チーム/プロ野球交流戦/(株)中国電力陸上競技部 ほか)/第2章 使いすぎ症候群への警鐘―過剰なトレーニングはやめよう(オーバートレーニングとは/トレーニングにおける負荷のかけ方と休息の取り方/オーバートレーニングを引き起こす原因と二種類の症状 ほか)/第3章 競技力向上のための正しいトレーニング法(身体を強化するためのスポーツトレーニングの原理/スポーツトレーニングの方法/スポーツトレーニングの二つの内容 ほか)

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