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本 実録“気づくだけ”ダイエット リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ!

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本-実録“気づくだけ”ダイエット リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ!
著者: EICO (著)
いしいまき (漫画)
定価 ¥1,058(税込)
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商品情報

出版社名
扶桑社
発行年月
2018年 05月
ISBNコード
9784594079734
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
127P
平均評価
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EICO OFF
いしいまき OFF

内容紹介

気づいていない習慣があなたを太らせていた。
平均40万円のレッスンが一冊に!好きな食べ物は断たなくていい、ハードな運動なし、二度とリバウンドしない、下半身が劇的にヤセる。
一生太らないカラダに変わります!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 太りやすい食べ方をしている(ヘルシーだからと量を食べすぎ/外食が多くてヤセられない/忙しくて食事のバランスがとれない ほか)/2 ヤセにくい環境にいる(太るインテリア/旅行で太る/湯船につからない)/3 太りやすい考え方になっている(子どもがいるからヤセられない/夫がモチベーションを下げる/お菓子のかわりに調味料を舐める)

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