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本 マスクつけるだけダイエット 呼吸器の名医がすすめる高機能マスク付き

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本-マスクつけるだけダイエット 呼吸器の名医がすすめる高機能マスク付き
著者: 大谷義夫 (著)
定価 ¥1,080(税込)
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商品情報

出版社名
扶桑社
発行年月
2016年 12月
ISBNコード
9784594076115
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
62P
平均評価
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大谷義夫 OFF

内容紹介

2週間で-3.1kg!インフルエンザ、花粉、PM2.5もブロック!呼吸筋を鍛え、健康的にダイエット!!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 なぜ、高機能マスクでダイエットできるのか(呼吸に負荷をかけるマスクを開発しました/このマスクの仕様を紹介します/実際にどれくらい負荷がかかるか調べてみました ほか)/第2章 知っておきたい呼吸の基礎知識(そもそも呼吸とは?/呼吸筋って何?/胸式呼吸と腹式呼吸はどっちがいい? ほか)/大谷先生、教えて!マスクつけるだけダイエットQ&A(このマスクの効果的なつけ方とは?/このマスクをつける時間は、長ければ長いほどよいのですか?/どのくらいの期間、続けるべきですか?1日おきでもOK? ほか)

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