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本 骨ストレッチ・ランニング 世界一、ラクに走れる!

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本-骨ストレッチ・ランニング 世界一、ラクに走れる!
著者: 松村卓 (著)
定価 ¥1,458(税込)
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商品情報

出版社名
ベストセラーズ
発行年月
2017年 11月
ISBNコード
9784584138236
版型
127×188mm
ページ数
205P
平均評価
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松村卓 OFF

内容紹介

筋肉を無理に伸ばすのではなく、骨を効果的に動かす「骨ストレッチ」!いつでも、どこでも、誰でも実践できて、すぐに効果を体感できます!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 トレーニングの常識をすべて疑おう!/第2章 「骨ストレッチ」でウォーミングアップ!/第3章 すぐに覚えられる!「立ち方」「歩き方」のコツ!/第4章 「骨ストレッチ・ランニング」の秘密を大公開!/第5章 「心地よく」「速く」走るためのヒント!/第6章 身体感覚を磨き、心と体を解放させよう!

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