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本 長友佑都体幹トレーニング20

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本-長友佑都体幹トレーニング20
著者: 長友佑都 (著)
定価 ¥1,080(税込)
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商品情報

出版社名
ベストセラーズ
発行年月
2014年 04月
ISBNコード
9784584135570
版型
--
ページ数
107P
平均評価
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長友佑都 OFF

この商品について

効果のあるトレーニングには“心”が入っている……。体幹を鍛えることで体脂肪3%&世界で戦う体を手に入れた長友佑都の極意を完全執筆。

内容紹介

体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

はじめに 長友佑都体幹トレーニング20について/1 長友式体幹トレーニング5つのポイント/2 長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」/3 長友式体幹トレーニング「実践編」/4 長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」/5 長友式体幹トレーニング「超実践編」

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