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本 ちゃんこで生活習慣病に勝つ!

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本-ちゃんこで生活習慣病に勝つ!
著者: 久嶋あやこ (著)
定価 ¥864(税込)
BOOKFANポイント: 40 pt
出版社名 ベストセラーズ
シリーズ名 ベスト新書 179
発行年月 2008年 03月
ISBNコード 9784584121795
版型 --
ページ数 182P
平均評価
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久嶋あやこ OFF

内容紹介

あわてない、あきらめない、無理をしない。
親方流「ダイエットの極意」七か条。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 心筋梗塞になってダイエットを決意する(二〇〇三年三月、心筋梗塞で緊急入院/病院食だけで一カ月で二〇キロ減量する/現役時代から入院するまでの食事 ほか)/第2章 一年間で七〇キロの減量を成功させる(親方流ダイエット・メニュー一週間/ダイエットのオキテ三項目/親方のダイエット歴は四つのステージに分けられる ほか)/第3章 減量から引き締めのための運動療法へ(部屋のちゃんこも薄味、野菜たっぷりに変える/天然の素材でダシをとる/ウォーキング中心の有酸素運動に力を入れる ほか)

著者情報

久嶋 あやこ
田子ノ浦部屋女将。大阪生まれ、東京育ち。父親の仕事関係の知人の紹介で、日大相撲部で学生横綱の久嶋啓太氏(現・田子ノ浦親方)と知り合う。1993年、結婚(結婚当時は、出羽海部屋の力士・久島海)。98年、田子ノ浦部屋を親方が興すことにより、部屋の女将となる。調理師免許を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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