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本 使える筋肉・使えない筋肉 理論編 新装版

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本-使える筋肉・使えない筋肉 理論編 新装版
著者: 谷本道哉 (著)
定価 ¥1,728(税込)
BOOKFANポイント: 80 pt
or
Tポイント: 48 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 ベースボール・マガジン社
発行年月 2008年 03月
ISBNコード 9784583100975
版型 --
ページ数 223P
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谷本道哉 OFF

内容紹介

トレーニングが上手くなるほどスポーツが下手になる!?「使える筋肉」を手に入れるための“必勝法”大公開。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

序章 「使えない筋肉・見せかけの筋肉」ってなんだろう/第1章 ウエイトトレーニングが使えない筋肉をつくるメカニズム/第2章 「使える」強い筋肉を手に入れるには/第3章 競技ごとに異なる理想の体型/第4章 身体動作の基礎的なしくみを理解する/第5章 ウエイトトレーニングによる筋肥大のメカニズム/付録 知っておきたいスポーツ生理豆知識

著者情報

谷本 道哉
1972年生まれ。国立健康・栄養研究所特別研究員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院生命環境科学系博士課程修了。博士(学術)。専門は筋生理学・身体運動科学。スポーツトレーニングを、遺伝子・細胞などのミクロなレベルから、生体のスポーツパフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している

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