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本 奥薗壽子のダイエット段々弁当

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本-奥薗壽子のダイエット段々弁当
著者: 奥薗壽子 (著)
定価 ¥1,512(税込)
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商品情報

出版社名
文化学園文化出版局
発行年月
2017年 03月
ISBNコード
9784579212965
版型
190mm×257mm
ページ数
87P
平均評価
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奥薗壽子 OFF

内容紹介

お弁当のご飯はいつもの半分にして、下にキャベツを敷くダイエット法です。
あとはベジファーストのおかず、良質のたんぱく質のおかずなどを詰めるだけで、バランスもバッチリ。
健康アップにも役立つ一冊です。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

この本のお弁当について/ダイエット段々弁当の作り方10ヶ条/段々弁当のご飯は、せん切り塩キャベツでカサ増し/ベジファーストで活躍する、作りおきおかず/鶏肉のごま焼き弁当/鶏肉の青じそ焼き弁当/鶏肉の一口ごまみそ焼き弁当/鶏肉の甘酢炒め弁当/梅マヨチキン弁当/鶏肉のケチャップチーズ焼き弁当〔ほか〕

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