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本 妊娠&授乳中のごはん150 おいしい症状別レシピ

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本-妊娠&授乳中のごはん150 おいしい症状別レシピ
著者: 岡本正子 (著)
定価 ¥1,296(税込)
BOOKFANポイント: 60 pt
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出版社名 日東書院本社
シリーズ名 おいしい症状別レシピ
発行年月 2009年 04月
ISBNコード 9784528019720
版型 --
ページ数 111P
平均評価
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ブクレポ 1件

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岡本正子 OFF

内容紹介

岡本レシピは、おいしい!栄養満点!なのに低カロリー!妊娠・授乳期のデリケートな体を考えて作られた、症状改善レシピです。
素材の味をいかしたヘルシーなおかずを、たくさんめしあがれ。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 妊娠&授乳中の基本献立(基本の献立‐1日目/基本の献立‐2日目/基本の献立‐3日目)/2 妊娠&授乳中の症状別レシピ(冷え性を改善する/貧血を予防する/便秘を解消する/元気になる/マイナートラブルを解決する/免疫力をアップする/良質なおっぱいをつくる/カロリー控えめヘルシースイーツ)/3 妊娠&授乳期に知っておきたいことあれこれ

著者情報

岡本 正子
管理栄養士、国際薬膳師。東京生まれ。明治大学第二文学部卒業。3人の子育てをしながら二葉栄養専門学校にて栄養学を学ぶ。矢島助産院にて7年勤務ののち、管理栄養士の国家試験に合格。現在は矢島助産院のほかに、さかもと助産所「ランチの会」や各地で講演・講習会など活動の場を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ブクレポ  ( ブクレポについて

ニックネーム: ヨチズ 投稿日:2012/05/17

おいしい!

妊娠したので買いました。
毎日毎日栄養を考えた献立を考えるのが面倒でした。

これは3日分の基本の献立が紹介されており、症状別にレシピが用意されていています。
また、妊婦だけでなく一緒に食べる主人向けのアレンジも書かれていています。

一献立を実践してみたのですが、味は濃かったり、薄かったり・・
私の作り… >>続きを読む
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