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本 教えてQちゃん!メタボだってマラソン完走!

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本-教えてQちゃん!メタボだってマラソン完走!
著者: 高橋尚子 (著)
穐田文雄 (著)
定価 ¥1,620(税込)
BOOKFANポイント: 75 pt
or
Tポイント: 45 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 CCCメディアハウス
シリーズ名 教えてQちゃん!
発行年月 2010年 02月
ISBNコード 9784484102047
版型 --
ページ数 235P
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内容紹介

マラソンへの入口に「こうじゃなきゃいけない」という制限はありません。
それよりも、実際に走ってみて、走ることの面白さを実感することが大切です。
面白さを発見すると、自分で目標を立てて、それに向かってチャレンジするようになる。
ここまで来れば、あなたも立派なランナーの仲間入りです。
あなたに合った目標を立てて、あなたなりのマラソンを楽しんでください。
この本は、そんなあなたを応援する一冊です。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 メタボ中年、走り出す(それはケガから始まった…/ストレッチで“臀筋”強化 ほか)/第2章 いざ、東京マラソン(いよいよ決戦の日/誤算の「荷物」で大苦戦 ほか)/第3章 「メタボ」から「ランナー」へ(目に見え始めた“効果”/香港の朝ランは最高! ほか)/第4章 夢のホノルルマラソン(ホノルル初日は睡魔との闘い/暗闇の中のスタート ほか)

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