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本 即効!7日間でくびれ復活バレトン・ダイエット

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本-即効!7日間でくびれ復活バレトン・ダイエット
著者: 井出由起 (著)
定価 ¥1,512(税込)
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商品情報

出版社名
大和書房
シリーズ名
DVD book
発行年月
2013年 09月
ISBNコード
9784479920632
版型
--
ページ数
63P
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井出由起 OFF

この商品について

体幹を鍛えるバレエ、代謝を上げるフィットネス、筋肉を柔らかくするヨガをミックスした、NYで大人気のバレトンで大人ダイエット。

目次

1 これだけで結果が出る!バレトンの基本メソッド(きょうのストレッチ/ソール・スタートアップ+美しい姿勢/バレトン・ベーシック)/2 効果を実感!バレトンの引き締めメソッド(左右の動きで全身の引き締め/前後の動きで全身の引き締め/おしりまわりの動きで下半身の引き締め/体幹を整える)

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