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本 体脂肪計タニタの社員食堂 もっとおいしい500kcalのまんぷく定食 続

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本-体脂肪計タニタの社員食堂 もっとおいしい500kcalのまんぷく定食 続
著者: タニタ (著)
定価 ¥1,234(税込)
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商品情報

出版社名
大和書房
発行年月
2010年 11月
ISBNコード
9784479920328
版型
--
ページ数
95P
平均評価
(4.5)
: 2件
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ブクレポ
1件

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タニタ OFF

この商品について

あの体重計メーカー タニタの社員食堂のレシピ本が大人気。低カロリーでも満足できるヘルシー料理のアイディアが満載です。少しでも食事に気をつければ体質改善に役立つかも。

内容紹介

社員だけでなく読者もやせた。
野菜たっぷり、カロリーと塩分ひかえめの料理に魚料理をぐんと増やしたレシピ30と、赤ちょうちんレシピ22を紹介。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

またまた、食堂の荻野です。/教えてタニタ!/本日のまんぷく定食/読者もやせた/赤ちょうちんレシピ/使い回しさくいん/食材分量目安とカロリー

ブクレポ  ( ブクレポについて

ニックネーム: 3ki 投稿日:2011/10/15

タニタ生活の基本

毎日夕食をタニタ生活にしています。
500キロカロリーの食事で、200キロカロリーくらい減らせる計算です。

特徴は、
・根菜が多い
・さいころに切るものが多い
・鶏肉が多い
・あんかけなど、メインにも野菜をかけたり敷いたりしている
・人によっては薄味らしい。わたしには十分ですが。
・もっと魚が欲しい
・やや、料理が大変
・現在野菜が高いので、家計費におけるエンゲル係数が上がる
・タケノコ、牛蒡、蓮根が頻繁に登場
・ご飯は軽め

現在、50食くらい食べました。ただ、飲み会で、痩せた分はパーになります。
でも、お通じや肌の調子はよくなりました。
野菜が多い食事にも慣れました。
健康にはなっていると思います。
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