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本 神・時間術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す

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本-神・時間術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す
著者: 樺沢紫苑 (著)
定価 ¥1,620(税込)
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商品情報

出版社名
大和書房
発行年月
2017年 04月
ISBNコード
9784479795827
版型
--
ページ数
278P
平均評価
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樺沢紫苑 OFF

内容紹介

朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。
昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。
夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。
精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則/第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方/第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術/第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術/第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術/第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術/第6章 自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術

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