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本 「好きなこと」で、脳はよみがえる 無理なくできる“生涯健康脳”のつくり方

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本-「好きなこと」で、脳はよみがえる 無理なくできる“生涯健康脳”のつくり方
著者: 瀧靖之 (著)
定価 ¥1,512(税込)
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商品情報

出版社名
大和書房
発行年月
2017年 01月
ISBNコード
9784479783718
版型
--
ページ数
205P
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瀧靖之 OFF

内容紹介

脳は「ワクワク状態」を保つことで、活性化し続けていく―。
脳と体の寿命を近づけるための、“楽しい生活習慣”のススメ!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 脳は、いつでも「好奇心」を欲している(健康な脳とは、どんな脳か/「もの忘れ」と認知症の誤解 ほか)/第2章 脳の好奇心を目覚めさせる!(好奇心は誰でも持てる/「好きなこと」をするだけでいい ほか)/第3章 脳の好奇心を伸ばす共感性(脳を生き生きさせる共感性/人の話を聴くだけでも脳は活性化 ほか)/第4章 脳に無理をさせないコツ(ストレスは海馬を萎縮させる/イヤイヤやる「脳トレ」は効果なし? ほか)/第5章 健康な脳を取り戻す習慣(運動は「1日30分散歩」から始める/好奇心を持ってブラブラ散歩 ほか)

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