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本 3分間で気持ちの整理をするリラックスブック

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本-3分間で気持ちの整理をするリラックスブック
著者: たかたまさひろ (著)
定価 ¥596(税込)
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出版社名 大和書房
シリーズ名 だいわ文庫 137-1D
発行年月 2009年 07月
ISBNコード 9784479302438
版型 --
ページ数 206P
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たかたまさひろ OFF

内容紹介

夜眠る前に一篇ずつお読みください。
気持ちが整理され、リラックスして、今日一日のいやなこと・心配ごと・うつな気分がすーっと消えてなくなります。
一日のほこりを落として、こころをきれいにして休ませてあげましょう。
生きるのがちょっとつらいと感じている人、気持ちの整理がうまくできない人へ贈る、こころがゆっくりリラックスする本。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1の扉 どうすれば自分に自信がもてるのだろうか(深刻に考えすぎることをやめよう/思い込みにとらわれていませんか ほか)/第2の扉 どこへいっても人付き合いにストレスを感じてしまうあなたへ(言いたいことがはっきり言えないあなたに/特別な状況を一般化していませんか ほか)/第3の扉 愛することに憶病になっているあなたへ(自分の欠点を認めることから、はじめよう/他人に期待することをやめよう ほか)/第4の扉 ささいなことで(不機嫌になる)(イライラする)(ムカつく)あなたへ(いつも上機嫌でいられる秘訣/怒りや恥ずかしさは自覚すればコントロールできる ほか)/第5の扉 人は誰でも幸せになれる(幸せからスタートしよう/悪いこととよいことは、常に一対である ほか)

著者情報

たかた まさひろ
1970年山口県に生まれ、愛媛県で育つ。神戸大学中退。執筆業。メールマガジン「愛する人に愛される方法」を配信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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