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本 人生を変える!骨ストレッチ コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる

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本-人生を変える!骨ストレッチ コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる
著者: 松村卓 (著)
長沼敬憲 (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
ダイヤモンド社
発行年月
2016年 09月
ISBNコード
9784478100875
版型
127×188mm
ページ数
--
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内容紹介

ウソみたいに簡単なのに、体が変わる革命的ストレッチ!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 「頑張らない」「力まない」が心地いい体を実現する(体の使い方を変えれば、動きの質が変わる/動きの質を変えるのは“身体感覚” ほか)/第2章 「骨」を使って、動きの根本を変える!(身体感覚との出会いで変わった私の人生/「丹田の力」を使うと、動作が変わる ほか)/第3章 体は「固める」よりも「ゆるめ」よう(パワーアップより連動性が重要/体幹トレーニングの問題点 ほか)/第4章 頑張らないほうが力が出せる(すべての基準は、心地いいかどうか/第一人者も認めた非常識な効果 ほか)/第5章 骨ストレッチ流・強いメンタルのつくり方(禅と骨ストレッチの出会い/マインドフルネスが心の筋トレになっている人々 ほか)

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