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本 ストレッチ・メソッド 5つのコツでもっと伸びる体が変わる

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本-ストレッチ・メソッド 5つのコツでもっと伸びる体が変わる
著者: 谷本道哉 (著)
石井直方 (著)
定価 ¥1,242(税込)
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商品情報

出版社名
高橋書店
シリーズ名
5つのコツでもっと伸びる体が変わる
発行年月
2008年 11月
ISBNコード
9784471143060
版型
--
ページ数
159P
平均評価
(5)
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ブクレポ
1件

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目次

1 伸びる&やわらかくなるだけじゃない!ストレッチの魅力としくみ/2 硬い人はここから!体の芯をほぐすコアドリル/3 どんどんやわらかくなる!ストレッチ5つのコツ/4 5つのコツでよく伸びる!部位別ストレッチ・メソッド/5 動きながらゆるめる!ダイナミックストレッチ・メソッド/Appendix 家やオフィスでできる!悩み別ストレッチメニュー

著者情報

石井 直方
1955年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組への出演や雑誌の監修も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
谷本 道哉
1972年静岡県生まれ。国立健康・栄養研究所特別研究員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は筋生理学、トレーニング科学。スポーツ・トレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している

ブクレポ (レビュー)

ニックネーム: ka24979 投稿日:2011/10/04

とてもわかりやすく書いてあるし…

とてもわかりやすく書いてあるし写真つきだからわかりやすい。
体幹を意識してストレッチが出来てる気がします
うれしい全品送料無料♪全商品1%ポイント還元!
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