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本 金哲彦のランニング・メソッド 羽が生えたように動きが軽くなる!

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本-金哲彦のランニング・メソッド 羽が生えたように動きが軽くなる!
著者: 金哲彦 (著)
定価 ¥1,188(税込)
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商品情報

出版社名
高橋書店
発行年月
2006年 12月
ISBNコード
9784471142124
版型
--
ページ数
159P
平均評価
(5)
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ブクレポ
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金哲彦 OFF

目次

1 いきなりカラダが軽くなる!金哲彦のランニング・メソッド(ランニングを始める前に、眠っていたカラダを起こそう/簡単、速効!ウェイクアップ・メソッド「関節編」硬くなっている関節を柔らかくする/簡単、速効!ウェイクアップ・メソッド「ストレッチ編」縮んでいる筋肉を伸ばす ほか)/2 より長く、ラクに走れるようになる金哲彦のランニング・クリニック(さぁ、ランニングの練習を始めましょう!/「いつ走るか決める」これが継続&上達の鍵/長く、ラクに走るために「起」くれぐれも準備運動は忘れずに ほか)/3 走りの悩みを一発解消!金哲彦のランナーズ・ボディケア(ランニングを続ければ、カラダに対して敏感になる/疲れを溜めないためにセルフマッサージをしよう/違和感や軽い痛みでも無視せずに正体を知ろう ほか)

著者情報

金 哲彦
1964年生まれ。福岡県北九州市出身。プロフェッショナル・ランニングコーチ。NPO法人ニッポンランナーズ理事長。中学時代から本格的に長距離走を始める。八幡大学付属高等学校を卒業後、早稲田大学教育学部に進学。競走部に入り、箱根駅伝では1年生から4年連続で5区「山登り」を走り、2度の区間賞を獲得。卒業後リクルートに入社し、リクルートランニングクラブを設立。92年はコーチ、95年には監督に就任。2001年、NPO法人ニッポンランナーズを設立。一般市民ランナーやプロアスリートの指導にあたっている。テレビやラジオの駅伝・マラソン中継の解説者としてもおなじみ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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