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本 動きが軽くなる!カラダ覚醒トレーニング

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本-動きが軽くなる!カラダ覚醒トレーニング
著者: 栗田聡 (著)
浜栄一 (著)
定価 ¥1,458(税込)
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商品情報

出版社名
高橋書店
発行年月
2018年 01月
ISBNコード
9784471032531
版型
--
ページ数
151P
平均評価
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栗田聡 OFF
浜栄一 OFF

内容紹介

“異次元の刺激”で不調知らず、疲れ知らずのカラダへ!自分史上いちばん動けるカラダをつくる新感覚メソッド。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 カラダ覚醒トレーニングの秘密(「カラダ覚醒トレーニング」で動けるカラダ、ケガや不調のない毎日を/よくある「体幹トレーニング」に潜む危険 ほか)/2 体幹を覚醒させるトレーニング(ツイスト/レッグアップ・クローズ ほか)/3 上半身を覚醒させるトレーニング(スパイダーマン・プッシュアップ/マウントクライム ほか)/4 下半身を覚醒させるトレーニング(ヒールスクワット/ドッグヒップ・エクステンション ほか)

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