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本 カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム

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本-カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム
著者: サントーシマ香 (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
高橋書店
発行年月
2012年 05月
ISBNコード
9784471032449
版型
--
ページ数
111P
平均評価
(5)
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ブクレポ
1件

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サントーシマ香 OFF

内容紹介

ポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 体がスッキリ目覚めるプログラム/2 不調を解消するデトックスプログラム/3 美しいボディラインをつくる引き締めプログラム/4 姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム/5 心と体を整えるリラックスプログラム

ブクレポ (レビュー)

ニックネーム: 3ki 投稿日:2012/04/30

女性にとっての世紀の難問、解決?

何を隠そう、わたしはエクササイズ本難民である。
どれだけ挑戦し、どれだけ挫折したことか。
何をするにしろ、続けなければ意味は無いことは分かっているので、これ以上、買わなくてもあるもので何とかしよう、と、しばらく買っていなかった。

我が家でにわかにダイエットブームが起き、「タニタ料理」に始まる食事改善と生活改善に取り組んだところ、我ながら驚くほど体重は落ちた。(もとが多かったのでなんともだけど)すでに今年の目標達成だ。
しかし、もとの体重の1割以上落ちたにもかかわらず、腹や太ももなど、落ちて欲しいところが落ちない。
これは困ったぞ。
やはりここからは、エクササイズとのコラボでないと無理かな?
こう思っていた矢先、これを発見した。

何のことはない、当たり前のヨガ本のようである。
しかし、わたしにとっては「欲しいものが出た!」の思いでいっぱいである。
なんと、どこに効くかが一目で分かる!
え? そんなの今までもあっただろうって?
いやいや、今まで大概のものは、どこかのページにまとめて人体図が書いてあったり、文字で書いてあったりするものだが、これは、「写真の上に筋肉の絵が描いてあり、ビジュアル的」なんである。

わたしは、プラシーボー効果、いわゆる、「鰯の頭も信心から」をとてつもなく信用している。
人は、論理と直感が組み合わさったとき、理解と納得の境地へと思考が雄飛する。
ヨガの方法論と、直感を掘り起こすビジュアルで、効果は倍増、ポーズをしているときに「効いてる効いてる」と、思えるはずである。

え? それもやらなければ意味ないぞって?
もちろんである。
今年の目標2番目の「早く帰る」を実行し、ジムのヨガコースに行くんだい!!

効果のほどは、再読レビューで。効果があったらお知らせします。(笑)
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