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本 疲れた体がよみがえるリセット7秒ストレッチ

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本-疲れた体がよみがえるリセット7秒ストレッチ
著者: 栗田聡 (著)
浜栄一 (著)
定価 ¥1,296(税込)
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商品情報

出版社名
高橋書店
発行年月
2015年 05月
ISBNコード
9784471032395
版型
--
ページ数
159P
平均評価
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栗田聡 OFF
浜栄一 OFF

内容紹介

奇跡の7秒で、つらい痛み、こり、疲れが根本から消える。
「伸ばさない」、だからよく伸びる。
これが本当のストレッチ。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 リセット7秒ストレッチのひみつ(疲れた体にこそ効く!「リセット7秒ストレッチ」とは/体のクセが不調を日常にする ほか)/2 体が生まれ変わる症状別ストレッチ(肩こり―なぜ、肩や背中に不調が起こるのか?/首こり―なぜ、首が疲れるのか? ほか)/3 不調改善に効くストレッチ(呼吸がしやすくなる/ぐっすり眠れる ほか)/4 運動前のおすすめストレッチ(バリスティックストレッチ/コンパウンドストレッチ)/巻末付録 かんたんストレッチメニュー(時間がない!そんな日のクイック・ストレッチメニュー/シチュエーション別ちょこっとストレッチメニュー)

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