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本 身体(からだ)を中心から変えるコアパフォーマンス・トレーニング

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本-身体(からだ)を中心から変えるコアパフォーマンス・トレーニング
著者: マーク・バーステーゲン (著)
ピート・ウィリアムズ (著)
栢野由紀子 (訳)
定価 ¥2,592(税込)
BOOKFANポイント: 120 pt
or
Tポイント: 72 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 大修館書店
シリーズ名 身体を中心から変える
発行年月 2008年 10月
ISBNコード 9784469266689
版型 --
ページ数 220P
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内容紹介

バランスボールやロープ、ダンベルなど、身近な道具を使って気軽にできるトレーニング!全72種のエクササイズを紹介。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 コアへようこそ(コアって何?/コアの始まり ほか)/2 コア・ワークアウト(基礎―強い支柱“ピラー”をつくる/ムーブメント・プレパレーション―動きのための準備 ほか)/3 コア・ニュートリションプラン(食事を考える10のポイント/コア・パフォーマンス・フード―「よい」「普通」「悪い」食品を考える)/4 コア・ライフプラン(コア・チャレンジ―再び、コアへの挑戦/FAQ―みんなが知りたい23の質問)

著者情報

栢野 由紀子
有限会社フィットネスアポロ社、ならびに株式会社スポーツプログラムス副社長。1978年、比佐仁とともにフィットネスアポロ社(トレーニング用の機器やデジタルツールの輸入・販売)を、1982年にはスポーツプログラムス(コンディショニングコーチ、インストラクター、アスレティックトレーナー、スポーツ管理栄養士などによるチームでのトレーニング指導)を設立。仕事を通して、トレーニングにかかわる世界の新しいマシンやシステムの開発の流れ、指導の現場などを見てきた

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