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本 夕食たっぷりだから痩せられる非常識で正しいBOSSダイエット

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本-夕食たっぷりだから痩せられる非常識で正しいBOSSダイエット
著者: 新藤律瑚 (著)
定価 ¥1,404(税込)
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出版社名 しののめ出版
シリーズ名 夕食たっぷりだから痩せられる非常識で正し
発行年月 2008年 05月
ISBNコード 9784434117398
版型 --
ページ数 192P
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新藤律瑚 OFF

内容紹介

あなたは夕食を制限するというトラウマにとらわれていませんか?

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 ダイエットが必要な本当の理由とは?(あなたは、なぜ痩せたいんですか?/痩せなければいけない本当の理由 ほか)/第2章 非常識で正しいダイエット法とは?(ヒトはなぜ肥満してしまうのか?/BOSSダイエット法で肥満知らずの体を実現!)/第3章 BOSSダイエット法11人の体験例(お酒を楽しみながら痩せたい!―BOSS法と軽い運動を組み合わせて代謝をUP/お菓子など甘いものが大好き―35%になってしまった体脂肪率を下げたい! ほか)/第4章 「無理」と「我慢」はダイエットの大敵!(ダイエット中にお酒は禁物?/痩せたかったら甘いものは我慢? ほか)

著者情報

新藤 律瑚
1963年生まれ。体育の先生をめざして東京女子体育大学へ。卒業後、会員制スポーツクラブのインストラクターとなる。平均年齢50歳というこのクラブで『中高年の健康のためのトレーニング』をテーマに指導にあたった。このクラブの会員には、中曽根元首相、藤島親方、小林薫氏らが在籍。1993年そら(株)入社。BOSSダイエット法のカウンセラーとして、これまでに約500人を指導。現在に至っている。食品保健指導士

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