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本 やせる!筋膜リリース ダイエット編

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本-やせる!筋膜リリース ダイエット編
著者: 竹井仁 (著)
定価 ¥1,296(税込)
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商品情報

出版社名
自由国民社
シリーズ名
筋膜博士が教える決定版
発行年月
2017年 09月
ISBNコード
9784426123703
版型
--
ページ数
167P
平均評価
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竹井仁 OFF

内容紹介

実績豊富な筋膜博士が解剖学・生理学・運動学という医学的知識をもとに考案したダイエットエクササイズ!科学的根拠が高い内容で構成され安心、筋膜リリース→エクササイズ・ウォーキング→筋膜リリースでダイエット効果が劇的に上がる!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 ダイエットの基本と筋膜リリース/2 筋膜リリースダイエットの考え方/3 ダイエットの前に行う筋膜リリース/4 正しい姿勢を取り戻す筋膜リリース/5 ダイエットの目的別エクササイズ/6 有酸素運動ウォーキング/7 やせる食事

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