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本 先延ばしする人は早死にする! 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学

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本-先延ばしする人は早死にする! 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学
著者: DaiGo (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
世界文化社
発行年月
2018年 10月
ISBNコード
9784418172139
版型
128mm×188mm
ページ数
253P
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内容紹介

「あとで」を「すぐやる」に変える心理学でチャンスと結果を手に入れる!!科学的エビデンスとアプローチで証明。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 人はもともと先延ばしする生物「あとで」の正体とは?(全人類的“悪”習慣「あとで」とは何か?/脳は基本的に怠けもの 脳が「あとで」とささやく理由 ほか)/第2章 すぐやる気持ちを阻む3つのメンタル・ブレーキ(なぜ、人は「ぐずぐず」したがるのか/別のことに気を取られて、誘惑に勝てない ほか)/第3章 だからうまくいく「すぐやる人」が手にする5つのメリット(「あとで」をやめれば人生が変わる「すぐに」やれば人生うまくいく/すぐやれば、脳が活性化する ほか)/第4章 「あとで」を「すぐ」に変える5つのSTEP(今すぐきっとなれる「スタートダッシュ」できる自分/「環境」の準備―すぐに動ける環境を整えておく ほか)/第5章 「すぐやる」があたりまえになる5つの習慣化戦略(脳の特性をふまえて「すぐ」を習慣化にする/こうしたら、すぐやる「if then戦略」 ほか)

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