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本 図解体の不調が消える腸を温める食べ方

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本-図解体の不調が消える腸を温める食べ方
著者: 松生恒夫 (著)
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商品情報

出版社名
青春出版社
発行年月
2017年 02月
ISBNコード
9784413112079
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
127P
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松生恒夫 OFF

内容紹介

温かいものを食べるだけでは腸も体も温まらない!!お腹ポカポカが長く続く、全身が温まる、このひと工夫とは!4万人の腸を診てきた専門医による「腸から元気になる」最新健康法。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

序章 ただ温かいものを食べるだけでは、腸も体も温まらない!(健康ブームの一方で、腸ストレスは悪化中/このちょっとした違いで腸は冷えていく ほか)/1章 便秘、下痢、体の冷え、肌あれ、風邪、生活習慣病、心の病…「腸の冷え」が万病の元だった(あなたの腸の冷え度をチェック!/大腸と小腸は、こんなに役割が違う ほか)/2章 その食べ物・食べ方ではかえって腸が悪くなる 「腸にいい」「体を温める」食習慣の大間違い(「腸にいい食品」の思い込みが不調を招く/その健康常識には要注意)/3章 4万人の腸を診てきた実証!お腹から体を元気にする―「腸を温める」食べ物・食べ方(病は口から。腸を温め、元気にする食習慣を/腸を温める食べ物 ほか)/4章 ちょっとの工夫で腸の元気度が大きく変わる!「腸を温める」生活習慣(運動&日常習慣で、腸を温め、元気にする/体を温めて、腸を動かすウォーキング ほか)

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