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本 とれない首こり・肩こりは巻き肩が原因だった

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本-とれない首こり・肩こりは巻き肩が原因だった
著者: 福辻鋭記 (著)
定価 ¥1,512(税込)
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商品情報

出版社名
青春出版社
発行年月
2017年 02月
ISBNコード
9784413112062
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
125P
平均評価
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福辻鋭記 OFF

内容紹介

1日5分!「寝るだけ」でラクになる。
スマホ、パソコン、デスクワーク、家事…の疲れに。
ほぐすよりも効く!正しい肩の位置を取り戻す“福辻式”整体ストレッチ。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1章 しつこい首こり・肩こり・腰痛…不調は「肩」からはじまっていた!(肩の位置がずれている人が増えている/巻き肩をチェックしてみよう ほか)/2章 1日5分寝るだけ!「巻き肩」は「背中枕」でよくなる(ポイントは「背骨のS字カーブ」を整えること/背中枕のつくり方 ほか)/3章 ピンポイントの不調に速効!福辻式ツボ&整体ストレッチ(首こり/頭痛 ほか)/4章 元気になる!若返る!「巻き肩」解消でいいことがたくさん起こる(猫背と巻き肩、どこが違う?/巻き肩は腕にも影響を与えている ほか)/5章 「いい姿勢」は疲れない!こらない、痛まない体になる毎日の習慣(現代人の生活は前かがみが多い/月に一度のマッサージより日頃の体の使い方が大事 ほか)

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