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本 奇跡のエレガンス・ポーズダイエット 48歳でウエスト51cmの秘密

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本-奇跡のエレガンス・ポーズダイエット 48歳でウエスト51cmの秘密
著者: マダム由美子 (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
青春出版社
発行年月
2016年 07月
ISBNコード
9784413111836
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
109P
平均評価
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マダム由美子 OFF

内容紹介

ウエストがくびれない原因は、じつは背中にあります。
だから、背骨まわりの筋肉=脊柱起立筋が大切。
エレガンス・ポーズダイエットは、エレガントなポーズをとるだけで脊柱起立筋を刺激し、美しくやせていく究極のダイエット法なのです。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 エレガンス・ポーズでなぜきれいにやせられる?(48歳でウエスト51センチの秘密/美しい所作が美しい体をつくる ほか)/2 ウエストからやせる!エレガンス・ポーズ(基本編/実践編 ほか)/3 一生太らない体になる!エレガンス・ストレッチ(基本姿勢について/基本の呼吸について ほか)/4 エレガンスをつくる習慣(エレガンスは習慣でつくられる!/エレガンス・スイッチを入れる玄関の習慣 ほか)

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