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本 疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった

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本-疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった
著者: 姫野友美 (著)
定価 ¥709(税込)
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出版社名 青春出版社
シリーズ名 青春文庫 ひ-11
発行年月 2010年 12月
ISBNコード 9784413094863
版型 --
ページ数 210P
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姫野友美 OFF

内容紹介

心療内科もやっている脳から疲れをとる方法。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1章 休んでも疲れがとれない原因は「脳」にあった!(あなたの「慢性疲労」度をチェックしてみましょう/その疲れは、実は「脳疲労」です ほか)/2章 「脳の疲れ」がたまる人の共通パターン(ストレス症状は、行動・体・心のどこかに表れる/疲れが「行動」に表れたとき(1)やめたいのにやめられなくなる ほか)/3章 ストレスに負けない脳をつくる習慣(悪いストレスをいいストレスに変える技術/インプットを変える(1)まず、「魔の言葉」を封印する ほか)/4章 心療内科医も実践!脳から疲れをとる生活術(ボディメイク(1)疲れた脳に必要な栄養をとろう/ボディメイク(2)脳の働きがよくなる食事法 ほか)/5章 新しい脳細胞を増やして、「疲れない自分」になる(二週間で「新しい自分」に生まれ変わる/誰でも脳の中に「幸せプログラム」を持っている ほか)

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