pagetop

本 シンプルエクササイズ

ほしい!に追加 twitter
本-シンプルエクササイズ
著者: 渡部文緒 (監修)
定価 ¥1,620(税込)
BOOKFANポイント: 15 pt
or
Tポイント: 15 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)

商品情報

出版社名
新星出版社
発行年月
2015年 03月
ISBNコード
9784405086821
版型
--
ページ数
95P
平均評価
(まだ評価がありません)
ブクレポ
0件

新刊お知らせ登録一覧へ »

渡部文緒 OFF

この商品について

実技は高橋大輔が担当。 美しく、そして軽やかに。柔軟性とキレを両立させるフィギュアスケート流トレーニングから、どんな人にも役立つプログラムを考案しました。「とにかく痩せたい人の自重トレ」「運動パフォーマンスを上げたい人の体幹トレ」「肩こりをどうにかしたい人のコリトレ」「美姿勢になりたい人の美姿勢トレ」など、目的別に、今すぐ高橋大輔と一緒にトレーニングができます。

内容紹介

1日3分でOK!フィギュアスケーターが実践する『ストレッチ』&『美トレ』メニュー。
長年培ってきたトレーニング・メソッドを初公開!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

男も女も美しく引き締まった身体になる。/シンプルエクササイズの進め方/教えて渡部トレーナー!やる前に知っておきたいトレーニングの疑問/1 しめトレ―時間がない人の「時短トレ」/2 ゆるトレ―寝起きの布団でできる「朝イチトレ」/3 ゆるトレ―1日の疲れを取りたい「熟睡トレ」/4 ゆるトレ―肩こり・腰痛の人の「コリトレ」/5 ゆるトレ・しめトレ―姿勢が気になる人の「美姿勢トレ」/6 しめトレ―痩せたい人の代謝が上がる「自体重トレ」/7 しめトレ―運動パフォーマンスを上げたい人の「体幹トレ」

うれしい全品送料無料♪全商品1%ポイント還元!
ご注意!ラッピング、お届け日の指定は承れません!
BOOKFANのツイッターをフォローする♪
BOOKFANキャラクター大集合!LINEクリエイターズスタンプ配信中☆
電子書籍に自分だけのサインがもらえる!eBookサイン会情報はこちら!
特集一覧へ
ブクポン
アンケートに答えてポイントゲット!
アンケート一覧へ