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本 いちばんよくわかるストレッチの教科書 “しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる!!〈部位別+症状別+スポーツ別〉あらゆる角度から解説! カラダのプロが選んだ基本のストレッチベスト23 症状別ストレッチベスト3

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本-いちばんよくわかるストレッチの教科書 “しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる!!〈部位別+症状別+スポーツ別〉あらゆる角度から解説! カラダのプロが選んだ基本のストレッチベスト23 症状別ストレッチベスト3
著者: 山本利春 (監修)
定価 ¥1,296(税込)
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商品情報

出版社名
新星出版社
発行年月
2010年 04月
ISBNコード
9784405086562
版型
--
ページ数
159P
平均評価
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山本利春 OFF

内容紹介

“しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。
部位別+症状別+スポーツ別、あらゆる角度から解説。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 ストレッチの基礎のキソ/2 カラダのしくみとストレッチ―部位別(頸部(僧帽筋・胸鎖乳突筋)/上肢(三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ)/上肢・体幹(脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋)/下肢1(股関節周囲筋・内転筋)/下肢2(大腿四頭筋・ハムストリングス)/下腿・足関節(下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋)/前腕(前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉)/パートナーストレッチ)/3 症状別&スポーツ別ストレッチ(症状別ストレッチ―伸ばして動かして痛みをとる/スポーツ別ストレッチ―動作で選ぶスポーツ別ストレッチ)

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