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本 GIRLS RUN 楽しく走って、キレイになる ビギナーも3ケ月あればフルマラソンだって完走できる!

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本-GIRLS RUN 楽しく走って、キレイになる ビギナーも3ケ月あればフルマラソンだって完走できる!
著者: MIDORI (著)
定価 ¥1,188(税込)
BOOKFANポイント: 55 pt
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出版社名 新星出版社
シリーズ名 楽しく走って、キレイになる
発行年月 2010年 02月
ISBNコード 9784405086548
版型 --
ページ数 167P
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MIDORI OFF

内容紹介

ビギナーも3ヶ月あればフルマラソンだって完走できる。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 「走ってみたい!」思い立ったらこんな準備を/2 「今日から走ろう!」家を出たら、こんな流れでランニング!/3 「ランニングって気持ちいい!」走ることの気持ちよさを体感/4 「目指せ!ビギナー卒業」目標はフルマラソン!(1ヶ月目)/5 「私の力が見えてきた!」レースに向けて、自分なりの走り方を見つけよう!(2ヶ月目)/6 「私らしく走るために」本番に向けた走りを!(3ヶ月目~3週間前)/7 「いよいよ本番!」(2週間前~レース当日)

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