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本 キレイにやせる太極拳

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本-キレイにやせる太極拳
著者: 楊慧 (著)
定価 ¥1,620(税込)
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出版社名 新星出版社
発行年月 2009年 06月
ISBNコード 9784405086449
版型 --
ページ数 128P
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楊慧 OFF

内容紹介

はじめてでも安心。
1分1ポーズから。
見た目に美しい太極拳の動きは、行っている本人にとっては自然なもので、のびのびとした心地よさを感じます。
それは呼吸と動き、気の流れが一体になった、とても理にかなったものだからです。
24式太極拳を始めたばかりのひとは、動きを覚えることにばかり気が向いてしまい、あるいはうまくできないということで、心地よさを感じることができません。
ところが本書で紹介したプログラムの形ですと、太極拳の特徴的な動きをシンプルに体験することができます。
深くゆっくりとした呼吸や体の使い方で行えば、24式を行うのとおなじような効果を得ることもできます。
らくで気持ちがいいですから、ダイエットをめざして行っても長く続けることができます。
めんどうなカロリー計算もいりません。
むりに汗をかく必要もありません。
すぐに習慣にしてしまうことができるほどやさしいものです。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 美しく変わるための新プログラム18(キレイにやせる/毎日を爽やかに美しく)/2 伝統の楊名時24式太極拳・八段錦(挨拶・立禅・〓手(スワイシォウ)/八段錦/24式太極拳)

著者情報

楊 慧
NPO法人日本健康太極拳協会監事。楊名時太極拳師範。師家・楊名時に師事し、カルチャーセンターや企業などで指導にあたる。楊名時の長女でもあり、テレビ・雑誌を通じて幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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