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本 パワー獲得トレーニング よくわかるプライオメトリクス 瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める 厳選100種目

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本-パワー獲得トレーニング よくわかるプライオメトリクス 瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める 厳選100種目
著者: 有賀誠司 (著)
定価 ¥1,728(税込)
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出版社名 新星出版社
発行年月 2007年 04月
ISBNコード 9784405086111
版型 --
ページ数 159P
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有賀誠司 OFF

目次

1 プライオメトリクスの基礎知識(プライオメトリクスとは?/爆発的なパワーを高める ほか)/2 基本テクニックと実施ポイント(ジャンプ動作のプライオメトリクス/メディシンボールを用いたプライオメトリクス)/3 基本種目精選65(下半身/上半身 ほか)/4 専門種目(スポーツ動作に応じたパワーを身につけよう!/下半身の最大筋力向上のための筋力トレーニングの代表的な種目 ほか)

著者情報

有賀 誠司
東海大学スポーツ医科学研究所助教授。1962年東京都生まれ、1987年東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育活動に従事するとともに、国内最大規模の東海大学トレーニングセンターにて、学内運動部のスポーツ選手に対するトレーニングの指導・統括を行う。国立スポーツ科学センター客員研究員、全日本柔道連盟強化委員、日本トレーニング指導者協会理事。競技選手としては、1991年と1993年のボディビル・アジア選手権で、準優勝の成績を収めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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