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本 お腹まわり集中レッスン MEN’Sピラティス

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本-お腹まわり集中レッスン MEN’Sピラティス
著者: 福井千里 (著)
定価 ¥1,296(税込)
BOOKFANポイント: 60 pt
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出版社名 新星出版社
シリーズ名 MEN’Sピラティス
発行年月 2005年 11月
ISBNコード 9784405081987
版型 --
ページ数 127P
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福井千里 OFF

内容紹介

オナカが凹む!スーツが決まる!ゴルフがうまくなる!ピラティスの本場、米国ネバダ州立大のプログラム。
1カ月で体験者に見違える変化が。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 ピラティスで体をつくる(ピラティスとはなにか/どんなことが起こるのか/だれでもできるのか)/2 ピラティス・トレーニング(ぜい肉をとるピラティス/鍛えるピラティス)/3 ピラティスの効果をキープする(正しい食事で効果を上げる/サプリメントを賢く使う)/付録 photoデータ―ピラティスで引き締まった!(セルフチェックシート/1週間後のチェックリスト)

著者情報

福井 千里
DMJボディバランシングインストラクター。米国・カリフォルニア州でピラティスと出会い、帰国後ステファン・メルモンに師事。その後、ステファン氏の師匠ドリー・ケラペス氏のもとに入門し、ネバダ州立大学公認指導者資格を取得。現在も定期的にラスベガスに渡り指導を受けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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