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本 DVDで覚えるピラティスLesson ボディメイク効果No.1のエクササイズ

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本-DVDで覚えるピラティスLesson ボディメイク効果No.1のエクササイズ
著者: 福井千里 (著)
定価 ¥1,620(税込)
BOOKFANポイント: 75 pt
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出版社名 新星出版社
発行年月 2005年 07月
ISBNコード 9784405081925
版型 --
ページ数 127P
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福井千里 OFF

内容紹介

全米セレブ御用達!ピラティスの本場、米国ネバダ州立大学公認スタジオのレッスンがこの1冊に!すぐに始められる!教室そのままDVDレッスン付。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 イントロダクション(ピラティスって何?/ピラティスの効果/ピラティスの呼吸法 ほか)/2 プレ・ピラティス(姿勢/呼吸/Cカーブ)/3 目的別・5レッスン(おなかを中心に鍛える/わき腹を中心に鍛える/脚を中心に鍛える ほか)

著者情報

福井 千里
DMJ Body Balancingインストラクター。米国・カリフォルニア州でピラティスと出会い、帰国後ステファン・メルモンに師事。その後、ステファン氏の師匠ドリー・ケラペス氏のもとに入門し、ネバダ州立大学公認指導者資格を取得。現在も定期的にラスベガスに渡り指導を受けている

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