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本 シンプルヨーガLesson DVDで覚える スッキリスリム心も体も美しく変わる

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本-シンプルヨーガLesson DVDで覚える スッキリスリム心も体も美しく変わる
著者: 綿本彰 (著)
定価 ¥1,620(税込)
BOOKFANポイント: 75 pt
or
Tポイント: 45 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 新星出版社
発行年月 2005年 01月
ISBNコード 9784405081864
版型 --
ページ数 111P
平均評価
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ブクレポ 1件

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綿本彰 OFF

目次

1 ヨーガをはじめる前に(ヨーガってどんなことをするの?/ヨーガの効果(ダイエット編/不調解消編/メンタル調整編)/ヨーガの極意 姿勢と呼吸を極める ほか)/2 DVDで実践!ヨーガレッスン(心身を落ち着ける 呼吸法/体を温める 準備運動/全身の疲れをとる 月のポーズ ほか)/3 目的別セットメニュー(目覚めをよくする!朝のメニュー/眠りを深める!夜のメニュー/ボディメイク!ダイエットメニュー)

著者情報

綿本 彰
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める

ブクレポ  ( ブクレポについて

ニックネーム: ふれんどる 投稿日:2010/12/13

ヨガの基礎の基礎。実際はイン…

ヨガの基礎の基礎。
実際はインストラクターなどに対面でアドバイスを受けて
体を動かす時の意識の仕方や体の感覚を知ってから
本に付属のDVDで自宅でペースメーカーとして使用するのが良いと思う。
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