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本 マタニティ・ヨガLesson きれいな心と体でママになる

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本-マタニティ・ヨガLesson きれいな心と体でママになる
定価 ¥1,512(税込)
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商品情報

出版社名
新星出版社
発行年月
2009年 05月
ISBNコード
9784405045750
版型
--
ページ数
127P
平均評価
(まだ評価がありません)
ブクレポ
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内容紹介

時期別おすすめポーズ、お悩み解消、シェイプアップ。
きれいな心と体でママになる。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

序章 マタニティ・ヨガを始めよう!(マタニティ・ヨガ6つのメリット/マタニティ・ヨガを始める前のQ&A ほか)/1章 安産をめざすヨガ(妊娠16~19週におすすめのポーズ/妊娠20~31週におすすめのポーズ ほか)/2章 お悩み別ヨガ(シェイプ編/マイナートラブル編)/3章 心と体をきれいに保つ食事(妊娠中は「自分に合う、いい食事」を知るチャンス/妊婦さんにおすすめしたいサドヴィックな食事 ほか)

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