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本 ビジネスマンの「カラダ再生」プログラム 結果が出せる!評価が上がる!

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本-ビジネスマンの「カラダ再生」プログラム 結果が出せる!評価が上がる!
著者: 阿部雅行 (著)
定価 ¥864(税込)
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商品情報

出版社名
幻冬舎メディアコンサルティング
発行年月
2017年 01月
ISBNコード
9784344910881
版型
--
ページ数
178P
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阿部雅行 OFF

内容紹介

「食事」「運動」「睡眠」を組み合わせて3カ月でベストコンディションに仕上げる驚異のメソッド。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 気をつけていてもミス連発、残業と遅刻の繰り返し…疲弊したカラダでは成績も評価も下がりっぱなし(仕事がうまくいかないのは能力や努力不足が原因ではない/「健康」と「仕事」の関係を見直す ほか)/第2章 結局はカラダが資本 コンディションを整えて冴えたアタマと強いココロを取り戻す!(国と企業が焦る「3つの課題」/常に疲れている日本人 ほか)/第3章 業務効率、生産性、行動量がアップする!実践!タイプ別「カラダ再生」プログラム(最適なプログラムを組み立てるために「診断チャート」で自分のタイプを知る/タイプ別に解説 90日間の「食事」「運動」「睡眠」プログラム)/第4章 生涯ベストコンディションを維持して、定年を越えてもバリバリ働く(睡眠への意識を変える/睡眠不足は泥酔状態と同じ ほか)

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