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本 食べてきれいにやせる! 伊達式脂肪燃焼ダイエット

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本-食べてきれいにやせる! 伊達式脂肪燃焼ダイエット
著者: 伊達友美 (著)
定価 ¥493(税込)
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出版社名 幻冬舎
シリーズ名 幻冬舎文庫 た-37-2
発行年月 2009年 06月
ISBNコード 9784344413177
版型 --
ページ数 187P
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伊達友美 OFF

内容紹介

体脂肪はシソ油やエゴマ油で落とす、朝の果物で排泄力アップ、羊・牛・豚肉で燃焼系ボディに、フライにはレモンをかけて余分な油をカット…。
自らも20kg減を達成した人気カウンセラーが、“栄養をプラスしてやせる”驚きのノウハウを伝授。
メニュー選びと食べ合わせるだけで、一生モノのやせ体質が手に入る。
大反響の成功バイブル、ついに文庫化。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

Prologue 伊達式4つの減量セオリー/1 油・肉・魚を食べてスリムに/2 代謝アップの食材ですっきり/3 やせ体質に学ぶメニュー選び/4 甘いもの・水分を賢く摂る/5 食べすぎたら速攻で戻す/6 やせるための新常識/7 間違いだらけのダイエット/8 ダイエットに成功する人、しない人

著者情報

伊達 友美
1967年生まれ。銀座アンチエイジングラボラトリーカウンセラー、管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。過去三千人以上の減量栄養指導を行い、やせ体質に改善させ注目を浴びる。雑誌、テレビで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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