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本 朝型人間になれる本 健康・美容・仕事に効く

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本-朝型人間になれる本 健康・美容・仕事に効く
著者: 美波紀子 (著)
定価 ¥534(税込)
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出版社名 幻冬舎
シリーズ名 幻冬舎文庫 み-9-3
発行年月 2007年 05月
ISBNコード 9784344409576
版型 --
ページ数 224P
平均評価
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ブクレポ 1件

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美波紀子 OFF

内容紹介

「低血圧で冷え性。
夜型人間で、早起きは苦手だった」著者が、数々の失敗の後に、ついに快眠&早起き生活をゲット。
と同時に、体重12キロ減のダイエットに成功し、クマや小ジワが消え、偏頭痛が治り、仕事までうまくいくように!部屋の照明のコツからお風呂の入り方まで、朝型人間になるために、今晩からできる、手近で簡単な方法を紹介。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 夜型人間から、朝型人間への道/2 早起きが苦手な人へ 明日からできる12のポイント/3 早起きできたら、ダイエットまでできちゃった!/4 早起きを続けたら、クマもシワも消えて、肌までキレイに!/5 早起きしたら、健康増進。元気になった!/6 早起きのおかげで、仕事力がアップ

著者情報

美波 紀子
神戸市生まれ。上智大学文学部卒。サプリメントアドバイザーの資格を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ブクレポ  ( ブクレポについて

ニックネーム: Kikuno Tanaka 投稿日:2012/06/22

低血圧夜型人間の著者が朝型になり、ダイエットも成功した体験談

不規則な夜型ライターが、朝型生活を手に入れた体験談。私もやれそうと思いました。
先ほどレビューを書いた医学博士が書いた本「朝つらい」が無くなる本のほうがアマゾンレビューは上でした。
でも私はコチラのほうに☆を多くつけたい。

論理的に解説してほしいのであれば、医学博士の本がいいでしょう。
でも、出来てい… >>続きを読む
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