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本 簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集

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本-簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集
著者: 美波紀子 (著)
定価 ¥575(税込)
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出版社名 幻冬舎
シリーズ名 幻冬舎文庫 み-9-2
発行年月 2007年 01月
ISBNコード 9784344408968
版型 --
ページ数 302P
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美波紀子 OFF

内容紹介

豆腐、卵、納豆、めかぶ、ねぎをかき混ぜるだけの「とろふわ豆腐」は初心者におすすめ。
晩ごはんをこれにすれば、早速翌日の体重に変化が。
温めた豆乳にめんつゆ、わかめや七味唐辛子などを入れるだけの「和風豆乳スープ」も効果大。
「豆腐たっぷりの豆乳鍋」は豆腐と豆乳のダブルパワー。
痩せるスイーツも紹介。
超簡単だから成功確実。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 一度やったらやみつきになる魅惑の豆乳レシピ/2 レシピの前に“目からウロコ”の身体をつくる基本のお話/3 明日、体重を量るのが楽しみになる!おいしい豆腐レシピ/4 低カロリーなのに大満足!ダイエット用甘いものレシピ/5 ダイエットに最適な簡単作りおきメニューとレシピ/6 食事とあわせて効果を確実にする!らくらく運動レシピ

著者情報

美波 紀子
神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、健康、ダイエット、女性の生き方などを主なテーマに執筆活動や講演を行う。サプリメントアドバイザーの資格を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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