pagetop

本 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

ほしい!に追加 twitter
本-死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
著者: 小林弘幸 (著)
定価 ¥1,080(税込)
BOOKFANポイント: 50 pt
or
Tポイント: 30 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)

商品情報

出版社名
幻冬舎
発行年月
2017年 10月
ISBNコード
9784344031975
版型
--
ページ数
125P
平均評価
(まだ評価がありません)
ブクレポ
0件

新刊お知らせ登録一覧へ »

小林弘幸 OFF

内容紹介

スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの響くべき効果が隠されているのです。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 なぜスクワットなのか?(寝たきりにならないために/歳をとると人体には3つの大きな変化が ほか)/第2章 実践スクワット(スクワットの10の心得/スクワット6週間プログラム)/第3章 実はすごい!スクワットの効果(スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる/体脂肪が燃える ほか)/第4章 スクワットで心も若返る!(今日がいちばん、若い/大切なのは「心技体」ではなく、「体技心」 ほか)/第5章 スクワットの効果を高める健康習慣(30分早起きして「ゆっくり」を意識する/起きたらコップ1杯の水を飲む ほか)

うれしい全品送料無料♪全商品5%ポイント還元!<a href="index.php?module=ecrlist&action=plist&it=BK"target="_parent">▼新刊・予約はコチラ!</a>
ご注意!ラッピング、お届け日の指定は承れません!
大量一括注文窓口はこちら!
出版社共同企画!もれなく100ptプレゼント!
BOOKFANのツイッターをフォローする♪
BOOKFANキャラクター大集合!LINEクリエイターズスタンプ配信中☆
コミック全巻セットはこちら★
年末年始電子ストアギフト券キャンペーン!最高3,000円分ギフト券プレゼント中★
特集一覧へ