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本 八代亜紀のゆる~い3カ月骨盤ダイエット 二の腕・ウエストに効く雨降れウォーク

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本-八代亜紀のゆる~い3カ月骨盤ダイエット 二の腕・ウエストに効く雨降れウォーク
著者: フジテレビ「どーも☆キニナル!」 (編著)
定価 ¥1,296(税込)
BOOKFANポイント: 60 pt
or
Tポイント: 36 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 幻冬舎
発行年月 2009年 06月
ISBNコード 9784344017016
版型 --
ページ数 107P
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フジテレビ「どーも☆キニナル!」 OFF

内容紹介

3カ月でマイナス5kg。
楽しみながら続けられる雨降れウォーク。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 八代亜紀のゆる~いダイエット日記(どーも☆キニナル!八代亜紀☆3カ月ダイエット変身プロジェクト!/どーも☆キニナル!スタッフが八代亜紀さんの1日に密着!/八代亜紀さんの問題点 ほか)/2 二の腕とウエストに効く雨降れウォークで骨盤ダイエットに挑戦!!(正しい基本ポーズをマスターする/上半身の動きをマスターする/足の動きをマスターする ほか)/3 さらにやせやすくする雨降れウォーク2でもっとキレイに!!(カサを使って基本の姿勢を学ぶ/雨降れウォーク2をマスターする)

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